「吸烟有害健康」这句话，就印在烟盒上，人人都知道，可抽烟的人并不见少。2014 年，我国有 3.6 亿烟民，同时约有 7.4 亿人遭受二手烟危害。大多数人都觉得吸烟只是伤肺、伤呼吸道，与肺癌、气管炎和肺气肿等有关。 ...

民以食为天，作为一个被饮食文化浸透的民族，我们一直以来都执着于「吃」：怎么吃能延缓衰老？怎么吃能预防疾病？又该怎么吃才能治病？吃是健康的基础，但是依靠吃什么来解决健康方面的问题，可行吗？光靠食疗，肯定 ...

多吃蔬菜。这句话我们可能从小听到大，也不会觉得有什么问题。但有些蔬菜不仅不能多吃，甚至是「能不吃就不吃」，比如说今天要介绍的三种「有毒」蔬菜。2015 年，我提出了「中国三大毒蔬菜」的说法，其中就有近期的 ...

来自流行病学的研究资料表明：至少40%左右的恶性肿瘤的发生和发展与膳食因素有关，其中包括食管癌、胃癌、肝癌、肠癌、乳腺癌、膀胱癌和肺癌等；而在40多种营养素中，可能影响癌症发生的包括脂肪、维生素、蛋白质、 ...

很多人小时候都被长辈教导过：吃饭时，不要随便说话。事实上，这句话还真有几分道理。因为每个吞咽动作除了咽下食物，还会咽下气体。大口吞咽或者边吃边说，都会明显增加咽下的气体量。咽下的气体越多，越容易引发 ...

记得小时候爸妈总会给我做排骨汤，说是能够补钙。我相信很多家庭至今也都是认为这种「补钙大法」好。但是，这种说法是真的么？

2016版《中国居民膳食指南》建议，普通人每天应该吃300至500克蔬菜。与大家通常认为水果不在正餐中的做法不同，这次中国的膳食指南中首次明确将水果列在餐盘中，建议每天食用200克至350克水果。 ... ... ...

便秘了你会怎么办？故意吃坏肚子？使劲喝水软化便便？别，这么干只会给你添堵！虽然大家很忙，肠胃出了问题也顾不上，但如果方法不对，便秘可能会一直来找你。今天我们请到了消化内科的专业医生，她会告诉大家如何避 ...

「纯天然压榨」 吸引了许多人的眼球，以为传统的、简单的的加工技术就是安全和健康的。结果，自制或小作坊的「自家榨的油」大受追捧，不仅自己吃，还把它当成礼品送给至亲挚友。当然最开心的是小作坊，这是卖点呀， ...

中国成人糖尿病患者数量居世界第一，达 1.14 亿——10 个人里就有 1 个糖尿病患者。从 1980 年到 2014 年，中国 2 型糖尿病患者人数整整翻了 5 倍。糖魔肆虐，原因何在？除了遗传因素等，生活中的坏习惯是造成糖尿病 ...

猪油，是很多家庭的厨房必备品。无论是米饭、面条、馄饨、青菜……只要加一勺猪油，马上就能变得香气扑鼻，让人食欲大开。不过猪油虽香，却不是很健康，它应该怎么吃才好？ ... ...

还是小孩子的时候，每个人都长得很可爱，但是随着时间流逝，我们慢慢长大，一切就都变了，尤其是脸：长得好看的就叫「长开了」，长得不好的就只能叫「长残了」。就算成年了容貌基本固定，也会有很多人好像老得很快， ...

有种朋友圈叫做，爸妈的朋友圈。除了各种心灵鸡汤、抢眼新闻，还有养生神贴。朋友们是不是也深受其害呀！今天，我们将圈内最常见的伪养生系列跟大伙说道说道： ...

这种维生素对于免疫系统的完善，骨骼和胶原蛋白的形成，制造能量等都是必不可少的，同时也是一种强效的抗氧化剂。第一次被发现是因为治愈了当时臭名昭著的坏血病，后来它的功效被广泛发现并应用。之所以说它神奇，大 ...

国庆中秋双节结束了，大家在度过欢愉的小长假之后，又要投入到繁忙的工作中。节日期间亲戚朋友聚会美食自是少不了，那么问题来了，这剩菜剩饭该怎么解决呢？有人说剩菜剩饭会致癌，不能吃。 ... ...