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  • 胃不舒服,总是便秘……可能是因为它

    「吸烟有害健康」这句话,就印在烟盒上,人人都知道,可抽烟的人并不见少。2014 年,我国有 3.6 亿烟民,同时约有 7.4 亿人遭受二手烟危害。大多数人都觉得吸烟只是伤肺、伤呼吸道,与肺癌、气管炎和肺气肿等有关。 ...

    2017-11-8 22:17
  • 冬吃萝卜赛人参?食疗保健真的靠谱

    民以食为天,作为一个被饮食文化浸透的民族,我们一直以来都执着于「吃」:怎么吃能延缓衰老?怎么吃能预防疾病?又该怎么吃才能治病?吃是健康的基础,但是依靠吃什么来解决健康方面的问题,可行吗?光靠食疗,肯定 ...

    2017-11-6 22:38
  • 这 3 种蔬菜「有毒」,千万不要乱吃!

    多吃蔬菜。这句话我们可能从小听到大,也不会觉得有什么问题。但有些蔬菜不仅不能多吃,甚至是「能不吃就不吃」,比如说今天要介绍的三种「有毒」蔬菜。2015 年,我提出了「中国三大毒蔬菜」的说法,其中就有近期的 ...

    2017-11-5 22:39
  • 跟癌症有关的「饮食危险因素」,要记清楚了!

    来自流行病学的研究资料表明:至少40%左右的恶性肿瘤的发生和发展与膳食因素有关,其中包括食管癌、胃癌、肝癌、肠癌、乳腺癌、膀胱癌和肺癌等;而在40多种营养素中,可能影响癌症发生的包括脂肪、维生素、蛋白质、 ...

    2017-11-4 21:49
  • 关于「养胃」,这 5 个窍门你一定要了解

    很多人小时候都被长辈教导过:吃饭时,不要随便说话。事实上,这句话还真有几分道理。因为每个吞咽动作除了咽下食物,还会咽下气体。大口吞咽或者边吃边说,都会明显增加咽下的气体量。咽下的气体越多,越容易引发 ...

    2017-10-30 22:25
  • 补钙食谱!比骨汤更靠谱的补钙食物

    记得小时候爸妈总会给我做排骨汤,说是能够补钙。我相信很多家庭至今也都是认为这种「补钙大法」好。但是,这种说法是真的么?

    2017-10-26 22:43
  • 一日三餐,怎么吃才叫有营养?

    2016版《中国居民膳食指南》建议,普通人每天应该吃300至500克蔬菜。与大家通常认为水果不在正餐中的做法不同,这次中国的膳食指南中首次明确将水果列在餐盘中,建议每天食用200克至350克水果。 ... ... ...

    2017-10-25 22:02
  • 多喝水能软化便便?这些话别再和家人说

    便秘了你会怎么办?故意吃坏肚子?使劲喝水软化便便?别,这么干只会给你添堵!虽然大家很忙,肠胃出了问题也顾不上,但如果方法不对,便秘可能会一直来找你。今天我们请到了消化内科的专业医生,她会告诉大家如何避 ...

    2017-10-24 21:57
  • 别再把「自榨油」当宝,5 个危害要知道

    「纯天然压榨」 吸引了许多人的眼球,以为传统的、简单的的加工技术就是安全和健康的。结果,自制或小作坊的「自家榨的油」大受追捧,不仅自己吃,还把它当成礼品送给至亲挚友。当然最开心的是小作坊,这是卖点呀, ...

    2017-10-21 22:57
  • 你知道吗?盐吃太多会增加糖尿病风险

    中国成人糖尿病患者数量居世界第一,达 1.14 亿——10 个人里就有 1 个糖尿病患者。从 1980 年到 2014 年,中国 2 型糖尿病患者人数整整翻了 5 倍。糖魔肆虐,原因何在?除了遗传因素等,生活中的坏习惯是造成糖尿病 ...

    2017-10-19 21:53
  • 猪油做菜很香,但能少吃就少吃,因为……

    猪油,是很多家庭的厨房必备品。无论是米饭、面条、馄饨、青菜……只要加一勺猪油,马上就能变得香气扑鼻,让人食欲大开。不过猪油虽香,却不是很健康,它应该怎么吃才好? ... ...

    2017-10-14 22:08
  • 这 6 个坏习惯,会让你加速变老变丑

    还是小孩子的时候,每个人都长得很可爱,但是随着时间流逝,我们慢慢长大,一切就都变了,尤其是脸:长得好看的就叫「长开了」,长得不好的就只能叫「长残了」。就算成年了容貌基本固定,也会有很多人好像老得很快, ...

    2017-10-13 22:04
  • 细数那些「不能吃」系列,别再中招了!

    有种朋友圈叫做,爸妈的朋友圈。除了各种心灵鸡汤、抢眼新闻,还有养生神贴。朋友们是不是也深受其害呀!今天,我们将圈内最常见的伪养生系列跟大伙说道说道: ...

    2017-10-12 22:21
  • 2 元的维生素 C 和 98 元的维生素 C,啥区别?

    这种维生素对于免疫系统的完善,骨骼和胶原蛋白的形成,制造能量等都是必不可少的,同时也是一种强效的抗氧化剂。第一次被发现是因为治愈了当时臭名昭著的坏血病,后来它的功效被广泛发现并应用。之所以说它神奇,大 ...

    2017-10-11 22:29
  • 剩菜剩饭不能吃?看营养专家怎么说

    国庆中秋双节结束了,大家在度过欢愉的小长假之后,又要投入到繁忙的工作中。节日期间亲戚朋友聚会美食自是少不了,那么问题来了,这剩菜剩饭该怎么解决呢?有人说剩菜剩饭会致癌,不能吃。 ... ...

    2017-10-10 22:17
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